Všemi známá, všemi opěvovaná - Jillian Michaels

4. dubna 2014 v 11:02 | Slečna A. |  Cvičení
... a u mě tomu není jinak.
Já ji mám taky moc ráda! :)
Tahle krásná slečna provázela mé začátky.
Teda, ne ty úplné. Kdybych s ní začala na té váze, na které jsem byla s tou kondičkou, kterou jsem měla, tak s hubnutím skončím asi tak po týdnu :D Znám se :D Ale když už jsem měla dva měsíce za sebou, nějaké kilčo dole, nějaké návyky už zažité, přišla ona a pěkně mě nakopla!

Neznáte ji? Ale to je chyba! Na internetu jsem našla fotku, ukazující její proměnu. Tím u mě narostla její obliba - viděla jsem, že něco dokázala a tím pádem, že i já můžu něco dokázat!

Čumíte? No já hlavně po té fotce napravo slintám. Ano, to je můj cíl! Já se do té ženské prostě zamilovala! Má skvělou postavu, skvěle vypadá a je mi hrozně sympatická! Sleduju ji na facebooku, znám nějaká videa, odebírám nějaké news na mail od ní. A prostě - je skvělá, je úžasná :D Chtěla bych tu postavu i ten obličej :D
Ale ne dobře, mám se ráda samozřejmě :)
Ale je úžasná.

Nicméně, už jsem Vám ji představila, svěřila se se svou posedlostí :D A teď, co cvičit? Má toho spoustu, jako fakt spoustu. A já se chystám to všechno vyzkoušet!
Já ale cvičila zatím jen výzvu. A ještě k tomu ne tak jak by se měla - časové možnosti. Takže když jsem byla přes týden na koleji, tak jsem si zašla 2x týdně na bazén a pak když jsem dojela na pátek, sobotu a neděli domů, tak to byla ta chvíle, kdy jsem cvičila 30 days shread. A váha co? Váha šla krásně dolů - ale to samy víte, jak to v tom zimním semestru sypalo :D
Jinak se to má ale cvičit tak, že 10 dní cvičíte 1 lvl, 10 dní druhý a 10 dní ten třetí :) Osobně ale doporučuji si jednou týdně dopřát rest day! Ty svaly někdy odpočívat musí, aby mohly růst :)

Pamatuju si, když jsem tu o ní jednou psala a ThinJill to pak zkoušela a říkala, že je to pro ní prostě málo. Pro mě teď už taky. Ale do začátku skvělý! A nebo si to dát třeba před nějakým kardiem (jako dát si Jill a pak si půl hodinky zaběhat na orbitracku - proč ne? :))

Takže kdo to nezná a chce to zkusit, tak tady video - první level :) A youtube Vás pak už odkáže na ty další. Případně pohledat na uloz.to - myslím, že se tam dají stáhnout všechny její workouty.
Tak ať Vám to pěkně šlape! A cvičíme, cvičíme!! :)


Ale stále mějte na paměti - 70 % strava, 30 % pohyb! ;)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 ғlower мιnd ✿ ғlower мιnd ✿ | Web | 4. dubna 2014 v 14:46 | Reagovat

Jillian znám, ale to, že byla při kilech, to jsem teda netušila. Wow. Before a after fotky mám nejradši, ale u ní je to ještě více inspirující! :)

2 Zoey* Zoey* | Web | 4. dubna 2014 v 17:47 | Reagovat

Znám jí, ale nemám jí ráda, je mi strašně nesympatická :/

3 Niki Niki | Web | 4. dubna 2014 v 19:01 | Reagovat

Ja som napríklad nikdy necvičila nič od nej. ak už mám cvičiť niečo, čo pozerám na videu, tak to je insanity ... ale aj tak mám radšej ísť si zabehať vonku .. plávať .. robiť niečo kde nemusím čumieť do notebooku abo televízor

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. dubna 2014 v 12:43 | Reagovat

mám stejný názor jako ty,tak jsem ráda za tento článek :)

5 Vilma Vilma | Web | 5. dubna 2014 v 18:32 | Reagovat

Poznám ju. Myslím, že ju pozná asi každé dievča, ktoré sa snaží vyformovať si dokonalú postavu :D Ale ja cvičím s Cassie Ho. Každý deň si dám asi tri nejaké workouty od nej. Jeden na brucho, druhý na stehná a tretí napríklad na ruky :D
Je to asi menšia námaha, no mne to pokojne stačí :D Nepotrebujem až tak strašne schudnúť :D
Ale Jillian milujem a aj od nej začnem v lete niečo cvičiť. Bude viac času :D

6 Magdaléna Magdaléna | Web | 13. dubna 2014 v 12:58 | Reagovat

Četla jsem toho o ní tolik, ale stále se toho pohybu nějak bojím. Kdysi jsem si stáhla NTC a vzdala to během pár dní. U mně platí - strava 100%... Vím že je to špatně. Sakra! Musím s tím něco dělat! :) Večer si jí rozkliknu a uvidíme, zda mě taky přesvědčí :)

7 Magdaléna Magdaléna | Web | 16. dubna 2014 v 22:58 | Reagovat

Tak dneska čtvrtý den :-). Docela mě to baví... děkuju ti :-)

8 zahradni-sklenik zahradni-sklenik | 1. února 2015 v 0:19 | Reagovat

Holky jak dlouho jste to nejdýl vydržely? Já jsem dala vkuse 10 dnů a pak už jsem nemohla chodit :D Máte nějakou oblíbenou značku oblečení do posilovny jako je třeba www.aestheticfitness.cz ?

9 sara sara | Web | 28. března 2015 v 18:15 | Reagovat

mooooc pěkný...já jendýl dřela v kuse 3 týdny s 1 denní pauzou v každém týdnu (neděle)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama