Rybička

6. března 2014 v 21:43 | Slečna A. | 
Pěkný večer :)

Tak další týden vcelku úspěšně za mnou :) Tedy úspěšně - úspěšně, co se týče školy. Úspěšně co se týče jídelníčku i pohybu. Úspěšně, vzhledem k tomu, že jsem nikoho nezabila :))

Mé problémy však stále přetrvávají. Nemohu spát. Jsem podrážděná. Vlasů mám čím dál míň. Už i kamarádka mi řekla, že mám těch vlasů nějak málo. Moc pěkný, moc potěšilo. A o trávení ani nemluvím. Sním denně tolik vlákniny a mám pocit, že se ze mě už někde v jícnu musí vypařit, nebo prostě někam utéct. Mám tedy, pocit, že ani nemohu hubnout, když jsem takovej nafouknutej balon :D No dnes jsem sebrala odvahu a na váhu stoupla a nebylo to pěkné. Ale nebudu porovnávat raní a večerní hodnoty. Takže zítra ráno a pak ještě v neděli před odjezdem.
Důležitá věc, zítra jdu k doktorovi! Nechám si odebrat krev, zkontrolovat, jeslti mi v ní něco nechybí, třeba i blbé železo, protože chudokrevnost, to je moje kámoška a nechám si zkontrolovat štítnou žlázu, protože jsem s ní pěkně dlouho bojovala. A ona je mrcha a může se klidně vrátit zpět. Hrozně ráda bych měla tyto problémy vyřešeny a pokračovala dál. Protože měsíc se nepohnout ani o gram, to je vskutku hrozně demotivující.
Pozitivní je, že postavičku už jakžtakž mám, to že trávím čas ve fitku jde na těch svalech vidět taky a jíst zdravě mě uspokojuje samo o sobě :)

Jak se dneska dlabalo? :)

Snídaně (7:45): 150 g Hollandia + 40 g vloček + 10 g mandle
Svačina 1 (9:30): cca 100 g jablko
Svačina 2 (11:00): cca 100 g jablko, 2x knackbrott s burákovým máslem
Oběd (13:30): Kari rýže (cca 100 - 150 g - nemám odhad) + 150 g kuřecí steak na mandlích
Večeře (17:00): 2x vejce na tvrdo, zelenina, půl slunečnicové housky s 20% sýrem a šunkou
"Druhá večeře" (19:00): Ultratenký (cca 2 mm) plátek špaldového chleba a hora rybí pomazánky
Skutečná druhá večeře (21:00): 3 lžičky odtučněného tvarohu

Pohyb: 10 minut kardio + 45 posilování (dnes nožky) + 25 minut kardio (aneb odpoledne ve fitku :))

Achjo, vidíte to? :D Normálně dojedu ve čtvrtek domů a narvu do sebe kousek čokolády nebo tak něco. Dneska, dojela jsem dom, docela najedená, chuť nic a taťka udělal rybí pomazánku. Miluju ♥ No ale nechtěla jsem být za prase a jen vyžírat tu pomazánku z misky, tak jsem si ukrojila asi tak 10g plátek chleba a na ten napatlala tak 50 g pomazánky :D
Beru to jako dobrý hřích. Tedy, vím že je tam hořčice. A vím že je to tučné. Ale ryby jsou zdravý tuk. A já dlouho rybu neměla. A tu pomazánku miluju. Jako fakt MILUJU.
A! Žádná čokoláda, nic! :) To je docela pěkné, nemyslíte? :) Za mě teda rozhodně ano :D

Jo a koupila jsem si dneska červenou řepu! Měla jsem své poprvé s čerstvou řepou, znala jsem jí jen nakládanou, a musím říct, že mi převelice zachutnala! :3

Kouknu k Vám zítra, teď se letím vyspat, ať ráno vstanu na tu krev a mám co nejdřív jasno v tom co mi je a není. Třeba mi není totiž vůbec nic :)

PS: Tento nebo příští víkend se pustím do překopávání blogu! Těště se, protože já se těším moc! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kačííí Kačííí | Web | 7. března 2014 v 8:17 | Reagovat

Týjo, tak to mě moc mrzí s tím trávením (nepomohlo by zelí? - já když mám problém, tak si dám kysané zelí, a pak skoro nestíhám na záchod:-). Štítná žláza je fakt potvora - taky s ní mám problém, tak snad to budeš mít v pořádku.
Také jsem měla dost problém - držela jsem se jako blázen, jedla a cvičila na jedničku a dva měsíce nic. Tak jsem s tím sekla a nabrala na vánoce a nakonec to (snad) za mě vyřešila nutriční terapeutka a jídelníček na míru...
Jídelníček je super:-) A rybičkovou pomazánkou se fakt netrap.

2 Zoey* Zoey* | Web | 7. března 2014 v 9:34 | Reagovat

Určitě vyzkoušej;) taky mě to v kuchyni baví- ale musí mi to jít :D a děkuji za pochvalu :P ale jako 6 tisíc asi na 6-7 věcech (z toho asi 2,5 tisíce jenom na jedné bundě) :D a takový to jdem do krámu pro něco- a vrátim se úplně s něčím jiným :D
Držím palce ať výsledky jsou v pořádku :)) Jídelníček máš báječný :* a čerstvou červenou řepu jsem ještě neměla, ale chci to ochutnat :))

3 www.lucy-dreamer.blogspot.cz www.lucy-dreamer.blogspot.cz | Web | 7. března 2014 v 13:06 | Reagovat

Já mam usešnou školu a pohyb ale ten jídelníček to je něco:D

4 M-Monys M-Monys | Web | 7. března 2014 v 14:47 | Reagovat

Já jím tu řepu nakladanou, ale ne ve sladkém nálevu jen nastrouhanou a zavařenou. Někomu přijde bez chuti, ale mě chutná. Jsem ráda že se ti ve škole dařilo i s jídlem. Budu držet palečky ať ti to u doktora dobře dopadne a s tím vypadávaním vlasů to znám. Taky jich mám málo- beru na to biosil :) Taky jsem si dělala testy na krev a naštěstí všechny v pořádku :)) Jídelníček je pěkný :)

5 Andullie Andullie | Web | 7. března 2014 v 18:05 | Reagovat

Mrzí mě, jestli máš zdravotní problémy, snad to bud ebrzy dobré. Mně vždycky souviselo padání vlasů právě se stresem-když jsem byla nervózní, tak padaly. No a po minulém roce jich mám o polovinu méně co předtím a už mi asi nedorostou. Takže často slýchám, že jsem jako vypelichaná slepice a nezbývá, než se s tím smířit, nidky jsem neměla takovou tu hustou kvalitní hřívu, bohužel :( :D
A věřím, že vyšetření dopadnou dobře a celkově bude dobře :) V posilovně hezky makáš, takže určitě je to vidět i na postavě. Rybičkovku doma také často děláváme a je naprosto světová, to ani není hřích, hřích by bylo si ji nedat! :D

6 Vilma Vilma | Web | 7. března 2014 v 18:41 | Reagovat

To je krásny jedálniček. Oproti mne dokonalý. Tak to mi je ľúto, že si ako balón :(
Aj pohyb je úžasný a aj to, že sa ti pekne formuje postava :D en tak ďalej :D
Hmm, tvaroh som už dlho nemala.

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 7. března 2014 v 20:15 | Reagovat

ono,kdybych neusnula přes den,tak jdu normálně spát,ale nevim,prostě jistým nedopatřením se mi podařilo usnout,tak se mi to po x dnech zase přehodilo :D
Anabell je organizace pomáhající lidem s PPP

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 7. března 2014 v 20:19 | Reagovat

jsem zvědavá na překopání blogu:)

přeji,aby výsledky krve dopadly dobře a nic moc špatného ti tam nenašli:)
to je dobře,že se ti ve škole,v jídle a ve cvičení vede ;) a že ti fitko pomáhá k lepší postavě:)

9 thinjill thinjill | 9. března 2014 v 9:38 | Reagovat

Mi už přijde, že příliš řešíš každou kalorii, i blbý kousek chleba napíšeš jako 10g plátek a 50g pomazánky k tomu... co to je..? i kdyby to bylo 30g chleba a 100g pomazánky, no a co, musíš se pořádně najíst taky.
Včera jsem sledovala video profesionálních kulturistů a všichni ted  březnu začnají s dietami a borec taky říkal, jo, nejdříve snížím akorát přijem sachrů a budu si udržovat bílkoviny a jak to mětabolismus přestane brát na vědomí a hubnutí se zastaví, dám sacharidové vlny, to znamená, že 1 den sní toho hodně, durhý méně, třetí nejméně a pak zase hodně atd... Prostě to cykluje, aby ten metabolismus měl práci, Tobě se to měsíc nehlo, protože emtabl. už stagnuje a říkala jsem ti to milionkrát, tak tady neřeš plátek chleba že má 10g, to je úplně zybtečné!

Něco jiného by bylo, kdby to bylo kvůli té št. žlázy, ale jinak určitě děláš chybu ty sama tím jak to blbě řešíš...!
Já taky přes týden dávám bacha víc, ale o víkendu si pojím aj tu čokošku, ale pak cítím, jak se ten met. zase rozjede, takže mi nehrozí stagnace a o tom to je chápeš... neboj se toho tak!
Pak máš plné břiško vlákniny z té zelky co furt valíš a ještě jsi z tho nafoukklý, tak jasně vidíš, že všeho moc škodí, tak už se prosím tě s tím něco udělej..;)

10 Zítra Zítra | Web | 9. března 2014 v 10:05 | Reagovat

Já bych tak přísná nebyla, mě se tvůj jídelníček líbí.
Co bych za něj některé dny dala...

Třeba ti vlasy padají prostě jen proto, že je jaro! :) A hormony si říkají o výměnu.
Mě vypadalo mnoho vlasů po stresu a dlouhodobé nemoci, ale pak to všechno zase bohatě dorostlo.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama