close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Cottage lívance

11. března 2014 v 13:00 | Slečna A. |  Recepty
Krásné úterní odpoledne :) Opět :)

Je krásně, je nádherně, je teplo, je to úžasné! :)
Mě to jako úplně... wuaaa, ach! Člověku je hned líp :)
A tak jsem tak šla dneska dopoledne z přednášky a přemýšlela jsem, který z receptů, co jsem tento víkend otestovala Vám sem dnes dám :) A nakonec jsem se rozhodla pro tento, protože může vyřešit vaše dilema u snídaně, svačiny, přílohy k obědu či večeře :D Aneb naprosto univerzální recept, který využijete v kterou koliv denní dobu :D
Opět, recept není můj, mám ho z facebooku a opět pouze předávám dál! :)

Co budeme potřebovat?
100 g cottage
30 ml mléka
30 g mouky (já dala špaldovou - a klidně můžete dát více, záleží na vás, co se hustoty týče :))
2 bílky (nebo 1 vejce :) Ale já když to dělala třeba v neděli jako snídani z trojité dávky, tak mi řekněte, co bych dělala s 6 žloutkama? :D )

Postup
Vše smícháme, rozmixujeme a na sucho opečeme na pánvi :)

Výživové hodnoty na dávku (na 100 g Vám to přepočítám, až to příště stihnu dříve zvážit, než mi to všechno sežerou :D)
E: 1095 KJ, B: 22,78 g, S: 27,74 g, T: 6,4 g, Vláknina: 2,96 g
(Tak jako hádám že na 100 gramů to budou tak 1/2 - 3/4 :)))
- Teď otázka porce. Jako přílohu jsem využila polovinu z této dávky. K snídani sníte tak 3/4 asi, ke svačince záleží na vás :))

A teď typy, jak jsem je zblajzla já :)

Jako příloha k obědu - k zeleninovo kuřecí směsi s jogurtem, + miska červené řepy :)

Jako snídaně nebo dopolední svačinka - posypáno skořicí, zalito jogurtem, zaskládáno kouskem banánu a zalito medem ♥
Další variantou dopolední svačinky - s burákovým máslem! ♥

Odpolední svačinka - navrch 50 g cottage smíchaný s 1 vajíčkem :)) Cherry rajčátka, bez těch neexistuju :D

Tak doufám, že Vám bude chutnat! Já si pošušňala hned na několikrát!!! :) Dobrou chuť :)

PS: Výsledky krve - diagnóza "Ty jseš chudokrevná jak sviňa!" :D Aneb, anemie je moje nejlepší kámoška a vrátila se zase na pár měsíců. Nevím, jestli to má vliv na mé (ne)hubnutí, ale určitě na hromadu dalších věcí ano. Tak jsem ráda, za tento malý krok dopředu, aneb odhalení alespoň jednoho a snad i jediného problému :)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Nii Nii | Web | 11. března 2014 v 16:08 | Reagovat

To ale vypadá mooc dobře :) to zítra vyzkouším! :)

2 Poe Poe | Web | 11. března 2014 v 18:06 | Reagovat

To vypadá skvěle:33
s tím banánem^^
super, že tu máš i ty výživové hodnoty:)

3 Andullie Andullie | Web | 11. března 2014 v 19:59 | Reagovat

Že je to úžasné, jak je venku nádherně? :))Hned mám lepší náladu.
Cottage lívance znám a Ty jsi mi právě připomněla, jak moc je miluju! :D Akorát by mě nenapadlo si je dát na sladko, to musím vyzkoušet :)
Jinak mě mrzí Tvá diagnóza, vlastně ani netuším, jaké problémy mohou díky anémii vznikat, ale pevně doufám, že to bude v pořádku :)

4 M-Monys M-Monys | Web | 11. března 2014 v 20:49 | Reagovat

Páni to má hodně bílkovin! :) O anémii s učíme ve škole, tak se drž nebude to 2x jednoduché! :)

5 vilma vilma | Web | 11. března 2014 v 21:26 | Reagovat

Vsetko kde je cottage mám rada. To musí byť ale pochúťka. Asi to skúsim, doma v chladničle mám cottage a čaká tam na mňa :)

6 Estella Estella | Web | 12. března 2014 v 13:39 | Reagovat

Jojo, lívance jsou skvělá věc a v mém případě děsně žravá věc. Obvykle do nich sypu skořici, a pak si je dávám s tvarohem. Někdy si jich udělám do zásoby hodně a zamrazím si je.
Jinak jsi odvážná, že jsi ukázala svoje fotky a i když jsem si tě představovala jinak (nevím proč světlé vlasy), seš moc sympatická holčina! A navíc taky Moravačka. ;) A hubnutí zase půjde, neboj, tělo se jen muselo v tom hubnoucím fofru na chvíli zastavit a vydýchat tu rychlost, se kterou jsi ty kila odhodila! ;)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. března 2014 v 4:40 | Reagovat

mňamky děláš mi s tím strašně velké chutě:)

to je škoda,že se ti chudokrevnost zase vrátila,snad to bude brzy v pořádku

8 thinjill thinjill | 14. března 2014 v 18:52 | Reagovat

Dnes má anemii každý druhý, to už je snad běžná věc ty jo. A dělají to ta éčka, ony totiž mají tu schopnost vytlačovat z těla minerály. Začni brát Multivitamíny, já od té doby co je bere (dal mi je trenér) http://shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/aminostar-multi-mega-sport/?ms_id=123 a dej si tabletku 2x týdně- Vydrží Ti to na rok a je tam fakt vše a až se tělo naučí je všechny vstřebávat, budeš se cítit plná energie, nebudeš často nemocná a zlepší se Ti imunita. Já už se bez toho neumím představit být a všem to fakt hodně pomohlo a za tu cenu? Není co řešit... S tím proteinem, to už je druhá věc, chápu jak to myslíš, že ti to přijde zbytečné, ono, když nemakáš v posilce, tak to není zas tak důležité mít, dává se to půl hodky po tréninku a někdy mužeš i před a já si tím ještě ráno ochucuju ovesnou kaši, ale jinak to taky moc nevyužiju, ale jsou i lidi, co si to pijí jako odpolední koktelj, což je super, jelikož do sebe dostanu v jedné dávce 24g bílkovin a nezatěžují trývicí trakt a zrovna ten od Extrifitu je v akci a je chutově jeden z nejlepších a to já ocenuju :D ...
Dá se na zkoušku objednat i balíček co má 250g, tak kdyžtak zkus...?

OK, Olomouc čeká, no doufám, že mi to vyjde... :)
čau Andy...!

(mám ted pocit, jakbych Tě znala :D)

A ten recept zkusím, to vypadá good

9 Zítra Zítra | Web | 17. března 2014 v 17:26 | Reagovat

:) jako anemička bys sem tam mohla dát i něco s pařáty nebo s ploutvema, tvoje tělo by se zaradovalo.
menses je ok? kamarádka ho v při anémii měla tak slabý...
take care my dear!

10 Magdaléna Magdaléna | Web | 29. března 2014 v 12:39 | Reagovat

Jestli něco miluju, tak je to cottage.
A jestli něco věčně nevím, tak je to co s bílkama :)
.
Díky za super recept! Ukládám do paměti :)
.
A´t je anémie co nejdříve v pořádku...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama