Pááátek zabiják

28. února 2014 v 23:46
Whuu, cukry.
Zasraný sachry, opravdu.
Bílkoviny - krása. Tuky - krása. Ale těch sacharidů mám prostě hafo. To je šílený - to je ráno kaše, dopoledne ovoce, k obědu příloha, k svačině kousek pečiva a je to. Do toho ještě má láska k mrkvi. A jsem vyřízená. Nemluvě o zkratech.

Dnešní den:
Snídaně: Ovesná kaše + 10 g mandle (kaše asi z 45 g vloček)
Svačina: 125 g tvaroh + 120 g banán + cca 5 g kokosu
Oběd: Bulgur (40 g v suchém) + 100 g kuřecí prsa na přírodno, na sucho, 200 g zeleniny (okurka, paprika červená, mrkev)
Svačina: cca 200 g zeleniny + 50 g tvaroh s česnekem + polovina toho slunečnicového vaukovaného chleba, tenký plátek závinu se zelím
Večeře: kuřecí plátek (cca 70 g), vepřový plátek (cca 70 g), zeleninová obloha, 4 kousky opékaných brambor

Navíc: 1 kostička extra hořkých ledových kaštanů, 1 gumový bonbon, 2 lentilky, 2x sklenka vína, 2x jégr
Pohyb: 10 minut orbitrack + 8 minut břicho + 30 minut orbitrack

No chápete to? :D Já fakt ne. Já nevím, že já prostě v danou chvíli se nedokážu zamyslet a říct si "Opravdu musím spolknout ty 2 lentilky, abych byla spokojená? A to ještě celej den v pohodě. A pak dojde ségra ze školy a chodí po baráku a žere :D A ona má krásnou postavičku a maká, takže proč by nežrala, že jo. Jen já pak prostě tak nějak, jako bych jí byla tažena. Prostě, sama o sobě bych si to nedala, ale ona jak si dlabe, tak jistě že dostanu chuť. No a se sachrama jsem se dneska dostala moc vysoko. Ale tedy, dnes je to aji hodně bílkovin.
Ale tak, pohyb tam je, tak snad jsem si ty lentilky vypálila :D (just kidding :))
Co se ale večera týče, měli jsme takovou akci, kde jsme měli objednanou večeři. Dala jsem si teda jen maso a zeleninu - když došla zelenina, dala jsem si kousíček z přílohy. Ale díky bohu mám hodné kamarády, kteří se o moje brambory s radostí postarali :D Takže večeře byla v rámci všech mezí a možností a naprosto v pořádku. Ale ty dvě sklenky vína a ty dva panáky jsem si asi mohla odpustit. No nic, zítra to prostě ze sebe musím vypotit. A musím asi nevím, všem vysvěltit, že pít nechci. Já nevím, zase - občas si říkám, že už to přeháním. Na druhou stranu, pokud na sebe nebudu přísná, nikdy výsledků nedosáhnu! Ale zase, tohle je životní styl na celý život a já rozhodně nikdy nebudu úplný abstinent, to vím. Tak co teď, že? Uvidím, co váha zítra, modlím se, aby spadla. Už se mi z toho chce plakat.

Jo, co jsem chtěla říct, k tomu mému neustálému létání a padání. Věc dopadla tak, že jsem se sama vysmekla, dokud jsem byla ještě nízko. Raději jsem spadla sama z menší výšky, než pak padat z vysoka. A upřímně? Jsem na sebe pyšná.

Achjo, nesnáším pátky!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kačííí Kačííí | Web | 1. března 2014 v 7:43 | Reagovat

Nejdřív reakce na poslední odstavec - gratuluju, hlavně teď pevně zavřít vrátka a NIKDY už je neotevřít...
A jídelníček - holka netrap se s tím tak moc. Vždyť to není tak hrozné, tak budeš holt mít v pátek cheat day - dáš si na co máš chuť i s alkoholem, ale hlavně si to nevyčítej - to s tím hubnutí začíná v hlavě je fakt pravda. Takže žádné stresy, tak se to stalo a příště budeš mít lepší sebeovládání, hlavni si věř a netrap se:-) Držím pěsti!

2 femme-mince femme-mince | Web | 1. března 2014 v 13:55 | Reagovat

Jídelníček i pohyb máš pěkný. Ty sacharidy... taky s jejich množstvím bojuju a občas se u sladkostí prostě neudržím. Nejlepší je nemít je zkrátka doma a když na ně člověk narazí někde venku, může trénovat pevnou vůli :-)

3 Andullie Andullie | Web | 1. března 2014 v 14:05 | Reagovat

Lepší asi je se tím tolik nezabývat, vždyť každý den není posvícení :) Navíc když jsi cvičila, tak se aspoň část ztratí. Navíc mi těch sacharidů nepřijde ani nijak moc, jelikož jsem to nikdy nepočítala pořádně, tak zkrátka jím a nepřemýšlím, kolik g sacharidů bych měla mít :D

4 El.Michelle El.Michelle | Web | 1. března 2014 v 17:33 | Reagovat

Nikdo není hned perfektní, chce to čas :) Takže žádný stres. Příště to bude lepší, pak ještě lepší a pak nejlepší! :) Každopádně to máš krásný tak i tak :)

5 Zoey* Zoey* | Web | 1. března 2014 v 20:10 | Reagovat

Máš to super ten jídelníček :) nesmíš se moc stresovat :))

6 www.lucy-dreamer.blogspot.cz www.lucy-dreamer.blogspot.cz | Web | 2. března 2014 v 11:31 | Reagovat

To máš jak já, sachardiy hloupe =D

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. března 2014 v 15:40 | Reagovat

tak,abys netrpěla to je dobré,ale pak i občas můžeš přijít zbytečně o dobré kamarády, takže nevim,na to musíš mít čich,abys věděla koho si pustit a koho ne:)a na to už mám vyvinutý čich,takže mě to spíše prospívá:)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. března 2014 v 15:41 | Reagovat

nestresuj se tolik,ono stejně co je dáno,to moc ani neovlivníš :)

máš to moc pěkné ;)

9 Magdaléna Magdaléna | Web | 3. března 2014 v 20:49 | Reagovat

:) Nebuď na sebe tolik přísná. Podívej se nahoru do záhlaví. Vidíš, jaký jsi udělala pokrok? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama