close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Leden 2014

Jak se to samo překlenulo.

28. ledna 2014 v 8:59 | Slečna A. | 
Vždycky jsem si říkala, že nejtěžší je vždy překlenout se přes to číslo končící nulou. Je jedno, že ta váha podvažuje, stejně pro mě byly vždycky ty násobky deseti hroznej problém a na dlouho jsem se tam zasekla. No hádejte co. Ráno si tak stoupnu na váhu a modlím se pro celých 70 a váha - 69. Ehm, co prosím? :D No, nepočítám s tím na 100 %, ta váha zaokrouhluje na půl kila a chápu výkyvy, nicméně, přestávám se bát, že si stoupnu na váhu a uvidím zase 71 třeba. To se prostě nesmí stát! Zítra mám mít nike měření (zapisuju si výsledky po týdnech, abych vás měla pak pěkně jak motivovat :D), ale jsem ráno na zkoušce, tak je o den posunu a jsem zvědavá i na ty centimetry :))

Jinak, když už vám tedy píšu, jakože tuhle informaci jsem si nemohla nechat pro sebe, trochu si vám taky vyliju srdíčko. To že mám přítele jste myslím většina z některých článků vytušila. Mám hodného, talentovaného a pěkného přítele. Ale je mi to málo. Chci se s ním rozejít a jsem z toho docela špatná. Ne špatná, jako že bych to nechtěla, špatná, jako že mu nechcu ublížit. Upřímně je mi z toho trochu zle. Občas si říkám "Hej Áčko, stop! Tak když se cítíš takhle, tak to přece nechceš ukončit." a pak si vždycky v hlavě projedu ty důvody, proč chci a je mi jasné, že bych se jen nejraději vyhla té rozcházející situaci. Vím, že mi pak bude chybět, budu pár dní asi trochu smutná a až si za půl roku najde nějakou kočku, tak jí budu asi závidět a budu si říkat "Ooo, já byla ale kráva.", ale já nejsem šťastná. A k čemu je mít chlapa, kterej je sice skvělej, hodnej, talentovanej, pěknej, šikonvnej, když nejste šťastní a nemilujete ho?

Potřebovala jsem se z toho prostě vypsat. Ale asi na tohle najdu zase svůj starý deníček. Chudák deníček, píšu do něj, jen když se dějou špatné věci v mém životě. Nicméně, musím říct, že situace se opakuje. Před 2 roky (téměř přesně) jsem stála před podobnou situací. Opět jsem měla pěkného, hodného a šikovného kluka a opět, jsem prostě přestala být šťastná a milovat. Vím jak to bral on, bojím se, jak to bude brát teď. Držte mi palce, ať to v klidu zvládneme a ať se dokážeme dál bavit.

Jinak kočky, moc děkuju za všechny komentáře k předchozímu článku! :) Ale zítra ráno mám zkoušku, takže vás teď opravdu nemůžu poobíhat. Ale slibuju že to doženu (buď zítra, pokud na to bude nálada, nebo nejpozději ve čtvrtek).

Tak zítra soustřeďte veškerou svou mysl. Na zkoušku, i na chlapce. Díky :*

21. 4, aneb jak se budou mít věci za tři měsíce!

21. ledna 2014 v 11:17 | Slečna A. | 
Ahoj krásky :))

Tak jsem si napsala další zkoušku, kdo ví jak dopadla, nicméně, dnes mám takový odpočinkový den :) Plán je jasný, pustit si nějaký film, přečíst kousek knížky, uklidit si ve skříni (ano, na to se těším, protože doufám, že zjistím, že mi nějaké kousky teď krásně padnou a ty velké věci vyhážu, protože - nebudu si přeci nechávat zadní vrátka pro případ že zase přiberu, protože to je možnost, kterou nepřipouštím :)), cvíčo už mám za sebou, uvařím si dneska hromadu čajů k té pohodičce, slupnu nějaké oříšky (mňam mňam, včera jsem otevřela Mikulášskou nadílku - směs mandlí, kešu a brusinek, boží! :3) a bude mi fajn :)

Nicméně, proč píšu dnes? :) Nemusím furt psát jen články o tom co jsem sežrala a nesežrala a jak jsem se hejbala nebejbala, že ano :D Rozhodla jsem se, udělat si trochu plán. Mít se čeho držet, mít nějakou trochu motivaci, nebo důvod zabrat, mít prostě cíl. Protože, bez cíle to nejde. A ano, mám svůj dlouhodobý cíl, ale potřebuji něco s dohlednou dobou. Tím neříkám, že se za ty tři měsíce nemohou mé cíle sloučit, ale chci být realistická, neklást na sebe velké nároky, nechci být zklamaná - chci být buď se sebou spokojená nebo příjemně překvapená! :)

Proto za 3 měsíce ode dnes:
  • budu mít minimálně o 6 kilo méně
  • budu mít minimálně o 6 cm v pase méně
  • nebudu muset řešit bílkoviny, protože jejich zařazení v mém jídelníčku budu naprosto bezproblémové, automatické a dostatečné
  • budu mít lepší pleť, protože se o ni začnu pořádně starat! Jako vážně pořádně
  • začnu psát více tématických článků a zjišťovat více informací, o které se s vámi budu dělit
  • dokážu udělat po sobě těch 5 klučičích kliků
  • po tu dobu se budu průběžně učit, takže o zkouškovém budu mít menší stres, takže vše půjde taky lépe :)
  • budu mít přečteny minimálně 4 knížky (souvisí s duševní pohodou, ta je pro nás taky důležiá :))
  • budu umět uvařit více zdravých a chutných jídel
  • nebudu mít problém s dostatečně pestrým jídelníčkem
  • budu umět upéct minimálně 2 zdravé dobroty
  • budu dostatečně milovat svoje tělo
  • budu lepším člověkem
  • budu šťastná
Ták :)) Toť mé velké plány :) Něco z toho menší problém, něco z toho větší problém, ale všechno je to důležité! :) Když zhubnu víc, nevadí, ale pokud zhubnu těch 6 kilo, budu opravdu spokojená, ipřesto, že bych ráda měla do léta těch vysněných 65 :D
Jinak, abych se neztrácela v číslech a tak, tak tu váhu počítám od té váhy, co mi ukazuje moje váha, která podvažuje a já nevím o kolik :D Moje váha dnes ráno ukázala 71 kilo, takže 21.4.2014 budu mít maximálně 65 kilo na naší váze!
Jinak, ten údaj o původní váze v profilu - 84,5 kila - je podle naší váhy, což znamená dvě věci. Když jsem začala hubnout, musela jsem mít skoro 90 kilo! Ale ta druhá a lepší věc, za celou dobu jsem zhubla 13,5 kila a to je nádhera! :)

Slečny, držte mi palce :) Ve všem, všechno je to pro mě dost důležité! :) A za tři měsíce si to zrekapitulujeme :)) A já se jdu vrhnout na tu skříň a na tu hromadu hadrů :D

Radost nad radost :)

17. ledna 2014 v 12:52 | Slečna A. | 
Ahoj holky! :)

Musím se vám pochlubit! Udělala jsem včera zkoušku! Na A! Jsem hrozně šťastná, mám strašnou radost!
Další věc, co mě potěšila. Oblíkala jsem se do kabátu a hrábla omylem po mamčině. Nebylo to v té tmě na chodbě poznat, že jo. A teď se do něj tak soukám, zapínám a najednou si říkám, co tam dělá ta šňůra na boku, vždyť to není můj kabát. Není, ale já se do něj vejdu! A to prosím pěkně má moje mamka pod 60 kilo a je štíhlounká jako blázen. To mi udělalo radost, to si nedokážete představit! Mám pocit, že NTC na sebe nenechává dlouho čekat. Článek už mám rozepsaný, ale bude až docvičím ty první 4 týdny (týden mám za sebou), aby ten článek byl co nejpřínosnější :) Myslím, že by se vám mohl líbit :))
No, jídelníček je teď takovej - mám myslím s všeho dost, občas sním nějakej oříšek v hořké čokoládě, kousek sezamu v medu nebo nějakou takovou tu zdravou ale né dietní mlsotu. Prostě to zkouškové je takové horší v tomto no. A navíc jím jídla furt ty stejné dokola. Nemám moc čas si vyvařovat a tak, tak už se těším, až to trochu oživím v dalším semestru. Ale mám dost bílkovin, dávám si pozor na tuky a sacharidy myslím taky dobré :)) Výsledky mám taky :))

Hm, proč už jste dlouho neviděly škrtnout žádné číslo? Mám další kilo dole, ale naše váha podvažuje. A to jsem zase zjistila až u kámošky na tanitě, kde jsem viděla větší číslo než doma, tak vás nechci s čísly klamat a nechám to asi na rozdílu 2-3 kil a pak začnu zase škrtat. Ale abyste si nemyslely, to kilo padlo :))

Tak jo, já dopíjím svůj čaj a jdu si zacvičit. Pak sprcha a šupem zase na učení, v pondělí na mě čeká další zkouška. Mějte se krásně děvčata :) A ikdyž teď moc nepíšu, u vás jsem téměř každý den, třeba nestihnu zanechat stopu, ale čtu! :)

Bílkoviny vítězí!

9. ledna 2014 v 12:49 | Slečna A. | 
Ahoj holky :))

Jak se máte? :)
Já dávám na vědomost, že žiju! :)
V pondělí jsem psala jednu zkoušku, ještě pořád čekám na výsledky. Myslím si, že jsem to udělala, byl to můj nejoblíbenější předmět v tomto semestru! Ale otázka je jak jsem to udělala, protože už teď vím o mnoha chybách a doufám, že její hodnocení nebude tak, že pokud definice doslovně neodpovídá, tak škrtá :// Tak čekám a čekám.
Učím se už na další zkoušku, ale jsem z toho jen šílená a špatná. Nejde to, vůbec. Mám několik různých zdrojů a nejsem schopná je dát dohromady. A hlavně žádný z nich mi nepříjde nějak pořádný. Pf.

Ale zato se mi zatím daří držet ty tuky a bílkoviny! :) Jako důkaz mám pro vás jídelníčky s uplynulých tří dnů :))


Chod/denPondělíÚterý
SnídaněBílý jogurt, ovesné vločky, mandleBílý jogurt, špaldové lupínky, 2/3 banánu, trocha goji, trochu semínekOvesná kaše, mandle
Svačina2 kiwi, jedno jablko, 4 mandlepůlka manga
Obědčínské nudle, kuřecí maso, zeleninakuskus s kuřecím masem na kari, půl žluté paprikycelozrnné těstoviny s tuňákem, cottage, paprikou a kukuřicí
SvačinabanánPaprika žlutá, eidam 30% (plátek)Mrkev, kousek cukroví
VečeřeCelozrnná houska obložená (Karlova pekárna)Celozrnný chléb se šunkou, jeden kousek brieCelozrnné pečivo, šunka, sýr
Druhá večeřeTvaroh (70g) s kiwiTvaroh (70g) s 1/3 banánu, mlékem, skořicíTvaroh (70g) s 1/3 banánu, mlékem, skořicí
Pohyb45 minut bazén, 3x půl hodina svižné chůze se závažím na nohou, 2x půl hodina normální chůze se závažímrest dayNTC day 1

Tak ještě v pondělí nebo v úterý jsem určitě měla kousek cukroví, nevím kterej den. Je to šílené, to cukroví nemizí, máme ho doma hromadu. A jako choďte kolem toho měsíc a nejezte to. Achjo. Kdyby tu nebylo tak jedu čistočistě :D
Ale jinak vidíte - bílkovin spousta, tuků co nejméně, sacharidy vyváženě. Snažím se, snažím! :)
Teď jsem začala cvičit to NTC - aplikace do telefonu :) Napíšu o tom do rubriky zvlášť článek, ale vřele doporučuju, zapotila jsem se jak bejk :D

No, takže jídelníček za poslední tři dny na můj vkus krásnej :) Dneska jsem ráno zkoušela takový ty zdravý palačinky - vločky + banán. Děvčata hrozně mi to nechutnalo. Bylo to strašně sladký a divný, už to nikdy dělat nebudu, zítra se těším na svou kaši ♥ No pak jsem si dala 40 minut na orbitracku (v NTC mám na dnešek plán běh, ale se ségrou jsme to přehodnotily a běhat začínáme až na jaře), snědla 2 kiwi a šla dělat oběd. No řekla jsem si, že si udělám ty zdravější americký brambory a tak jsem je spatlala s troškou olivového oleje a že si k nim udělám kuřecí kostičky. A potkala jsem červenou cibuli. No dostala jsem na ni hroznou chuť, že si jí hodím pod to maso, ale pod to je třeba co? Olej. Tak jsem kápla trošilinku olivového oleje a osmahla to na tom. No co vám budu vykládat, výčitky teď mám neskutečný, je mi vcelku těžko a už se zase těším, až si dám zítra rýži. Brambory jsem neměla hrozně dlouho, tak jsem si řekla, že ať mám změnu. Tůdle změna, zůstávám u rýže, kuskusu a těstovin. A takový nápady jako smažit na červený cibuli už mít taky nebudu! Takže do odpoledního zeleninového salátu si olivovej olej na zakápnutí nedám!
Občas si říkám "Kámo, moc to řešíš. Vypni tu kalkulačku v palici." A ne. Protože tímhle jsem se tak nějak zklamala.
No příště vím, že až budu mít chuť na červenou cibuli, tak si ji jen nasekám do toho zeleninového salátu a zakápnu olejem :)

Jak se vám daří?
Snad vás v rámci prokrastinace stihnu dneska všechny obejít :))

Renovace kolonky "Oblíbené"

3. ledna 2014 v 22:18 | Slečna A. | 
Achjo holky,
poslední měsíc furt ty stejné články o tom, jak nestíhám. No teď už jsem fakt nepoužitelná, takže jsem učení odložila a řekla si, že vám napíšu.
Hned co dopíšu článek, tak upravím kolonku "Oblíbené odkazy" - je tam hromada neaktivních nebo již zrušených blogů, naopak je spousta blogů, kam se ráda podívám, ale musím je pak dohledávat v komentářích a to je dost únavné a často se mi je dohledat ani nepodaří. Načase to napravit :))

Hm, k jídelníčku :)
Docela to ušlo, až na oběd, který prostě maminka uvařila, já musím sníst, nedá se svítit, jídlo se nevyhazuje :)

Snídaně: ovesná kaše + mandle + kokos + lněná semínka
Svačina: Pomeranč, jeden kousek lineckého
Oběd: Hovězí guláš + 1 knedlík
Svačina: Paprika, rumová kulička
Večeře: Celozrnná kaiserka + plátek 30% sýra
Druhá večeře: 1/3 pomela

Pohyb: Orbitrack 40 minut

Doma tak nějak teď nic moc k jídlu není, taťka jde zítra nakupovat, tak se asi připojím, už jsem si napsala solidně dlouhý seznam potravin, které musím koupit a dokoupit, případně ochutnat :) Následjící měsíc a půl budu většinu času doma a naši samozřejmě v práci, takže vařit si budu já a jen pro sebe, takže paráda, hrozně se na to těším, co si všechno ukuchtím! :)) S psaním to se mnou teď bude asi náročnější. Vidím to tak, že vám sem hodím párkrát do týdne článek jak mi to nejde, jak nemám čas, občas snad proložím radostným článkem, jak jsem udělala zkoušku, hodím vám sem jídelníčky, snad nějaké pokroky a tím bude má aktivita asi hasnout.
Samozřejmě vás budu navštěvovat!

Jinak co jsem chtěla říct, vrátila jsem se znovu k používání aplikace kalorické tabulky. Musím vyřadit kokos ze svého jídelníčku. Přijímám až moc tuků a málo bílkovin, tak schválně, jak se mi to povede příští týden :))

Mějte se mnou prosím tedy trpělivost :))

Přeji hodně zdaru, krásky :))

Hepy ňů jír

1. ledna 2014 v 13:22 | Slečna A. | 
Štastný nový rok, krásky! :))
Tak rok 2013 za náma, přežili jsme to všichni bez újmy. Jedinou újmu zažily ty naše kila a to je újma správná. A letos se snažme tak, abychom se jich zbavili pořádně a na dobro a aby ty naše postavičky byly jedna radost :)
Hlavně ať jsme spokojené, šťastné, zdravé! :))

A jak jste slavily Silvestra? :)
Já teda musím říct, že já úžasně. Byla jsem jen s mááálo lidma, fakt málo :D Ale zato to byli ti, které mám kolem sebe hrozně ráda, prostě jedni z těch nejlepších :) Takže jsem si večer hrozně užila, strašně se nasmála, dostala nějakou tu novoroční pusu, hřejivé obětí od lidí co mám ráda a byla jsem šťastná :))
Tedy ale musím říci, že jsem pila, zase :D Nechtěla jsem, ale demokratickým hlasováním jsem byla přehlasována na picí hru a tedy nebylo zbytí :D Pila jsem málo, kocovinu nemám a hlavně jsem si všechno pěkně namíchala s něčím, aby se to déle pilo :D Žádné zběsilé panákování.
Už jsme na ty chlastačky staří.
Ale chleboně, hubkoně, brambůrky - to jde naprosto mimo mě, naštěstí :D
Domů jsem dorazila časně nadránem, (kvalitním drinkem omámen :D ) a pro jednou jsem se vyspala do jedenácti :D To jsem neudělala snad od té doby, co se snažím žít tak, jak se snažím :)

Mám tu pro vás jeden obrázek jako motivaci :) Potkala jsem ho na fb a musím říct, že mě teda dost namotivoval :))


Mějte se ♥ (Jsem dnes hrozně na měkko, to srdíčko jsem si nemohla odpustit :D )