close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Neděle

10. listopadu 2013 v 20:05 | La straniera | 
Ach slečny moje,

mám takový pocit, že mi ty víkendy slušně zasahují do mých plánů a pravidel. Ze všeho nejvíce v pravidelnosti. Neříkám, že to doma dělají schválně, naopak mě podporují, ale vždycky se to nějak debilně sejde a tak jsem z toho dneska taková dost nesvá. První řadě kvůli načasování, v řadě druhé kvůli pamlsku.

Snídaně: Ovesná kaše, chia semínka, mandle, kokos (8:30)
Svačina: Pomeranč, kousek sýra, 10g lískových oříšků (10:00)
Svačina 2: Celozrná kaiserka s kolečkem šunky (12:00)
Oběd: Pstruh na másle + brambory s petrželkou (14:30) + 3 kostičky čokolády, pár oříšků v čoko
Večeře: Celozrná kaiserka s kolečkem šunky (17:30)
2. večeře: Buď tvaroh s brusinkami nebo mrkev, nemohu se rozhodnout (20:00)

Pohyb: Jillian level 1

Asi zvolím tvaroh, mám tak nějak pocit, že mi dneska brutálně chybí bílkoviny totiž. Ale zase mrkev je asi lehčí. Je to těžké rozhodování. No, proč tak pozdě oběd? Doma už jsem jim vysvětlila, že bych ráda měla pravidelnost ve svém jídle a objedvala mezi 12 a 13 hodinou. Jenže mamka byla na víkend pryč a vracela se v neděli a samozřejmě stolujeme pospolu, takže s obědem se čekalo na mamču. Nikomu nic nezazlívám nebo tak, ale opravdu mi to ten režim rozhodilo. Ve 12 jsem totiž měla takový hlad, že mrkev by mě na 2,5 hodiny dostatečně nezasitila, protože tělo už prostě očekávalo to větší teplé jídlo. Musela jsem to tedy doplnit pečivem. Proto jsem ale chvíli na to šla na Jillian, abych ty sacharidy hnedka využila. No, čokoláda, to je prostě víkendové pravidlo asi, ale ta by mi nevadila. Ty oříšky jsem si ovšem odpustit mohla. Odolám prakticky čemukoliv - sušenky, brambůrky, tyčinky - na nic z toho ani nemám chuť, neláká mě to. Slazené kafe, čaje, nápoje - taky nemám chuť. Ale jak je něco čokoláda, tak se neznám. Ale ano, vím to, je to jen v mé hlavě a musím s tím bojovat. 3 kostičky čokolády, jo, proč ne. Výsledky mám, není to moc a jinak jím myslím si dobře, ale cpát do toho další sračky, tož su blbá? Asi jo.
No a teď si dám asi ještě ten tvaroh. Dneska jsem totiž zjistila jedno. Včera jsem si dala druhou večeři a všechno dobrý, ale ve chvíli kdy jsem ulehala do postele, zjistila jsem, že mám hlad. No do lednice už jsem samozřejmě nešla a zaspala jsem to, ale ráno jsem se vzbudila a hrozně mi kručelo v břiše. Způsobilo to to, že jsem byla celej den taková nedojedená a hladová. Takže z toho plyne mé rozhodnutí, že zavedení druhých večeří nebudu měnit a budu si dávat pozor, abych nechodila spát hladová, tzn. nejpozději tři hodiny po tom, co něco sním jdu spát! Ráno je pak hnedka příjemnější a přes den mě hlad pak rozhodně netrápí.
Máte to tak taky?

Jinak, co jsem chtěla říct, jak jste komentovaly poslední článek a že je to docela velkej váhovej úbytek. Víte proč? Protože mám z čeho shazovat. Čím více shodím, tím pomaleji to potom půjde, ale protože jsem si za těch 20 let nadělala solidní tukové zásoby, tak jdou teďka pěkně dolů, protože tělo má všeho dost a tak je nepotřebuje a s klidem je pouští :) Základ úspěchu :)

Tak jo, mějte se krásně slečny, poctivě cvičte a pěkně dlabejte. A serte na takový kixy jako mám já :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Estella Estella | Web | 10. listopadu 2013 v 20:24 | Reagovat

Vidím, že jste měli dva dny po sobě pstruha, to docela závidím, já bych ho mohla jíst pořád. :) Myslím si, že s tou čokoládou se zas nic tak strašného nestalo, když ti tenhle režim hubnutí vyhovuje - podle výsledků je vidět, že funguje. Jinak se taky snažím si hlídat bílkoviny, takže ti rozumím.

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. listopadu 2013 v 20:33 | Reagovat

to mám stejně jako ty :-D

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. listopadu 2013 v 20:34 | Reagovat

Přeji,ať se ti vede i o víkendu a ať se ti změny,které uděláš v pozitivným smyslu osvědčí :)

4 Estella Estella | Web | 11. listopadu 2013 v 11:34 | Reagovat

Jojo, taky mi děsně chybí pohyb, když ho nemám. Jsem i pak taková nervózní...ráda bych spřátelila, stejně tvůj blog pravidelně čtu - můžu? ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama