close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Mé obvyklé tlachání

3. listopadu 2013 v 19:34 | Slečna A. | 
Ahoj ahoj :)

Tak jaký jste měli víkend? Taky tak krátký?! Já neskutečně krátký. Vrátila jsem se domů až v pátek večer. No za sobotu a za neděli jsem prostě nic nestihla, kór když v sobotu se slavily ty ségřiny narozeniny a dneska jsem se musela už odpoledne balit, abych zase mohla odjet na kolej. Jsem ráda, že jsem mimo tohle stihla strávit nějaký čas s přítelem, ale moc ho teda rozhodně nebylo, oba toho máme dost a že jsem stihla během víkendu nějaký ten pohyb. Ke včerejšku Jillian a asi 45 minut procházka svižnou chůzí, dneska půl hodina Jillian.
Mám ale pocit, že začínám odsouvat školu na úkor pohybu. Ano, musím říct, že mě pohyb začíná docela pohlcovat. A to jsem tomu nikdy nevěřila! Ale cvičím každý den a když ne, tak mi to chybí! Třeba v pátek, opravdu jsem neměla čas. Byla jsem celej den na exkurzi, pak rovnou šup do vlaku, domů, převléct, do divadla a do postele. Ale jak mi ten pohyb chyběl, jak jsem měla chuť jít se alespoň pořádně projít.
Jsem ráda, že to tak je a že mě pohyb opravdu baví. A taky na sobě pozoruji změny, když cvičím právě tu Jill. Když jsem to cvičila poprvé, musela jsem u něčeho přestat a na 5 vteřin prostě spočnout. Co se kliků týče, tak ty byly naprosto nemožné - udělala jsem jeden a to dámský! a bylo po mně. A poslední posilovačka minutu na břicho? Vydržela jsem tak půl minuty a byla jsem po těch asi 25 minutách splavená jako blázen.
Dneska? Dneska jsem se ani jednou nezastavila. Kliky, sice jsou v mém podání dost pofidérní, ale ruce to cítily, takže se tam něco dělo. A na konci jsem byla sice spocená a tak, ale podstatně méně, než minulý týden. Prostě pociťuji na sobě to, že si to tělo začíná zvykat. Vidím, že to někam vede a jsem z toho hrozně šťastná! :)

Hm, k dnešnímu jídelníčku, s tím tak spokojená samozřejmě nejsem.

Snídaně: Kousek dortu (Jediné štěstí, že je tam banánu víc než sladkého, i přesto že banán není zrovna dietní ovoce a štěstí, že má vůle mi ukrojila opravdu jen kousek :D)
Svačina: Pomeranč
Oběd: Vepřo knedlo zelo (Opět velice dietní jídlo. Naši se mi snaží pomoct co to jen jde a cestu mi usnadňovat, ale hold nemůžou se kvůli mě omezovat, věc první - ikdyž by jim samozřejmě taky zdravější styl prospěl, věc druhá - kdo má pořád vymýšlet jídla? Furt to stejné dokola se nechce jíst nikomu. Alespoň že jsem je přesvědčila, že si to jídlo nebudu brát na kolej. Inu, když už nic, tak jsem si naložila samozřejmě tak akorát - 4 knedlíky - ty malé! :D)
Svačina: 75g cottage, kolečko šunky, 6 cherry rajčátek, lžička lněných semínek, 10g 30% eidamu
Večeře: 75g cottage, půlka vepřového řízku (takového polopřírodního, to bych vám tu musela napsat recept, abyste to pochopili :D) a 2 tenké plátky špaldového chleba

Večeři jsem teda snědla na dvě etapy. Neměla jsem po svačině takovej hlad, ale věděla jsem, že než bych dojela na kolej, tak bych ho určitě dostala a tak jsem snědla část a druhou část až jsem dojela na kolej, takže prakticky 1. a 2. večeře. Ano, na dnešním jídelníčku je hodně chyb. Snídaně samozřejmě nemá nic prospěšného, oběd je příliš tučný a večeře asi taky až moc výživná. A ten sejra tam navíc taky být nemusel. Hříchem zítřejšího dne bude ten kousek dortu, co jsem ještě vyfasovala, ale ukrojila jsem si opět málo a vzala jsem si jeden a věřím, že až se vrátím domů, dort už bude fuč :) Ikdyž věřím tomu, že bych mu odolala. Vůli si docela pěstuju a daří se mi to :)

Há a musím brzy zamířit do obchodu se zdravou výživou. U některých z vás nacházím skvělé jednoduché recepty a musím už obměnit ty svoje klasické snídaně a tak! Takže vám všem moc děkuju! :)

Jo, ještě jsem se chtěla zeptat na radu. Říkala jsem si, že by bylo dobré, kdybych si mohla kontrolovat zastoupení tuků v těle. Vidím na váze, že hubnu, případně na metru, ale nevím, co hubnu. Jasně, vidím že se mi začínají rýsovat svaly, ale stejně nevím, jestli i těm neškodím a přemýšlím jak to udělat. Chodit každý týden někam do výživového centra, no to nevím, ještě by mi cpaly nějaké ty svoje výživové doplňky a já tomu nevěřím, samá chemie. Tak jsem přemýšlela, že si koupím tohle - http://www.zdravi-sport.cz/monitor-zdravi-y-2009-2/#komentare - co si o tom myslíte? :) A zkušenosti máte?

Díky díky, mějte se krásně, ahoj! :)

PS: Na tom dezzu ještě zapracuji, jen aby se vám to lépe četlo. Až bude čas (takže tak o vánočních prázdninách :D) si tu něco vymyslím :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luca Luca | Web | 3. listopadu 2013 v 19:52 | Reagovat

Obě jsme dneska hřešily, ale myslím, že obě tak nějak v mezích, přes týden to bude lepší... hej s tím přístrojem vůbec nevím, nemám zkušenosti ale to že si chceš hlídat počet tuků atd je chvályhodné. Já na takovém jednom měření byla a bylo mi řečeno že moje kostra i se svaly váží jenom 45 kilo což je celkem málo na moji výšku a to jsem tam šla už s tím že jsem nějaké svaly nabrala... Prostě mám na sobě přibližně dvacet kilo tuku. Proto holka který kostra váží třeba 55 kilo se svaly a má na sobě toho tuku jen 10 kilo je třeba skoro vyhublá a já toho mám na sobě holt hodně O.o

2 femme-mince femme-mince | Web | 3. listopadu 2013 v 23:29 | Reagovat

Podobný přístroj jsem už měla možnost vyzkoušet. Dozvěděla jsem se, že mám tuku poněkud mnoho, ale možná to bylo pouze tím, že se jednalo o náborovou akci k novému nutričnímu poradci :-D Měření na Tanitě nedlouho poté totiž ukázalo něco jiného. Každopádně myslím, že je to rozhodně fajn věc, sama momentálně uvažuji o pořízení něčeho domů, ale doporučovala bych zajít si na profesionální měření a pak vybírat přístroj, který ti ukáže podobné hodnoty (samozřejmě s co nejmenším časovým odstupem) :-)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. listopadu 2013 v 4:07 | Reagovat

máš moc hezký jídelníček a zdravý :-)

s přístrojem zkušenosti nemám,ale ráda bych taky něco takového

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama