9. listopadu 2013 v 19:59 | Slečna A.
|
Co si beru k srdci ze včerejšího jídelníčku a proč si opravdu budu dávat pozor kdy a co jím a budu dbát na pravidelnost?
"Je 22:17 a já jsem unavená neskutečným způsobem. Moje tělo nedostalo co chtělo ani kdy to chtělo. Já jsem naprosto mrtvá i přesto, že jsem spala asi 9 hodin. Je to něco neskutečně šíleného, co dokáže opravdu tohle udělat ;)"
Věřte mi, nepotřebujete si to vyzkoušet na vlastní kůži, snažte se tu pravidelnost dodržovat a správnou skladbu také!
Něco pozitivního ale a to jsou číslíčka! (Po dvou týdnech)
Váha: 79 (z 81) původní váha 84,5
Prsa: 106 (z 107)
Pas: 90 (z 92)
Boky: 104 (Ze 105)
Třeba né moc, ale pro mě za dva týdny pěkná čísla! :) Navíc se mi na sebe kouká do zrcadla mnohem, mnohem lépe! Muffin top zmizel, špek mi nepřetéká přes kalhotky, pas vypadá jako pas, boky už nejsou pneumatika. Prostě je to skvělá změna k lepší a je to skvělá motivace k tomu pokračovat! :)
A jak jsem tomu dneska dala?
Snídaně: Ovesná kaše s chia semínky, kokosem a mandlemi
Svačina: Pomeranč, 10 gramů oříšků (lískáče, mandle), 3 kostičky čokolády
Oběd: Pstruh na másle + brambory s petrželkou
Svačina: Paprika, kousek sýra
Večeře: Kari kuskus se zbytkem pstruha, co sestra nedojedla :D
Druhá večeře: Půl vaničky tvarohu doslazené trochou marmelády (no, nebylo to dobrý, zůstanu u jablek a u skořice)
Pohyb: Jillian Michaels 30 days shred level 1
Jsem dnes spokojená! Akorát teda, nevím už kdo z vás mi to doporučil dosladit tvaroh marmeládou, ale už nikdy to neudělám :D Čokolády nelituju, zítra už si stejně sladkého nedám nic :)
Jó, zapomněla jsem vám říct! Už týden piju každé ráno teplou vodu s citrónem (2 kolečka citrónu zaliju půl litrem horké vody) a musím říct, že je to docela kouzelný! ;) Mám pocit, že se moje tělo lépe popere s jídlem co sním a mám i pocit, že to docela pěkně čistí (moje pleť už nevypadá tak žalostně, dekolt bez jediného pupínku, nádhera!), takže jenom doporčuju! ;) A pijte to tak, ať je to to první co do těla dostane. Prvně vypít a pak snídat. Samozřejmě nemusíte hned vypít celej půllitr, nebo si můžete udělat i do malého hrnečku! Ale já jsem šílenej pič a piju po půllitrech :))
Ale co jinak. Děcka, jsem mrtvá. Škola mě ničí. Dneska mě rozbrečela už asi 5x. Chodím do školy ráda, ráda se dozvídám nové věci. Ale ten tlak, že musím něco umět epes, přesně, pojmy zasraný. Nechápu, proč prostě nás to neučí jednoduše jak to je. Prostě pěkně polopatě. Naco tam cpát hromadu cizích výrazů a říkat to ve složitých souvětích, když to jde říct krásně jednou větou. Ale moje jedna krásná srozumitelná věta nestačí. Je toho moc. Valí se to hrozně, já nemám na nic čas. Chci trávit čas s přítelem, s přáteli, bavit se, mít čas si pustit film, nebo seriál, přečíst něco v knížce, jít na bowling, nebo cokoliv. Místo toho? Sedím u pc, píšu seminárky, vymýšlím bakalářku, učím se na průběžné testy a na zápočty a zkoušky, protože už začínají předtermíny a vzhledem k tomu, kolik toho tento semestr mám, tak absolutně nedávám.
Máte se lépe?
Mě jediné co těší jsou chvíle, kdy se s přítelem můžeme vidět a chvíle, kdy si můžu zacvičit a na nic nemyslet.
Hodně zdaru slečny moje!
PS: Děkuju za komentáře k poslednímu článku! Byly důležitější než všechny ostatní tady ;))
PS2: Opravdu zjišťuji, že bez vaší podpory bych skončila tak možná u půlkila dole a pak u pěti kil nahoře, takže neskutečně za tu podporu děkuju!!!
Jídelníček skvělý...! Díky tomu fakt hubneš a určitě jen tuk... nebo aspoň převážně tuk.. pohyb, paráda...
Jo, tady nemám výtky, tak to má být, gratuluji, dostala jsi se do fáze, kdy to jde samo, den za dnem bez chyb a jde to dolů...
Mám z toho radost...!
Velký smajl :-)