close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Po depresi :D

22. října 2013 v 9:13 | Slečna A. | 
Děkuju, za tu spoustu komentářů, reagující na mou chvilkovou depresi. Jsem ráda, že ve vás mám tu podporu, jsem ráda, že tentokrát na to nejsem sama! :)
Jak řekla Luci, jedu jako buldozer!

Tak jsem se rozhodla, že abych nemohla šidit, že si tady asi každý týden vyplním nějakej formulářek se svou váhou, mírami, souhrnem pohybu za týden a souhrnem menších hříchů. Za prvé chci všem ukázat, že má cesta má být vážně ta zdravá, za druhé potřebuju trochu ohlídat :D :))

Jinak ke včerejšímu jídelníčku, abych vám ho někdy taky pěkně ukázala :)
Snídaně: Bílý jogurt + musli
Svačina: Celozrnná sušenka (nevím pořádně co to bylo, bylo to docela sladký, ale bylo to hrozně dobrý :D A hlavně, dostala jsem to od maminy do školy, tak to přece nebudu vyhazovat :) - večer poctivě vysportováno.
Oběd: Brambory + smažený květák (ano, smažený, já vím. Ale já si to neuvařila ani neporučila v jídelně, dojelo se mnou z domu.)
Svačina: Mrkev
Večeře: Celozrnná houska s lučinou + krajíček špaldového chleba s Lučinou (nějaká Lučina nízkotučná s vlákninou - no jak vidím vláknina, tak beru!)
Druhá večeře: 100 g cottage + cherry rajčátka

Někdy mezi večeřema ještě jedno pivo.

Pohyb: 50 minut plavání (1080 metrů) + půl hodina svižnější chůze + půl hodina pomalé chůze - ta se asi nepočítá :D

Vesměs jsem dost spokojená :) S čím nejsem, je ten krajíček špaldového chleba navíc, protože se následně ukázalo, že jsem neměla takový hlad a naopak mi bylo docela těžko. No a ten smažený květák je hromada tuku no, takže smažené se samozřejmě snažím omezovat. A zůstanu u přírodních řízečků :)) Bohužel ještě to pivo. Ale tady řeším jeden problém a to, že se prostě hrozně stydím za to že hubnu, takže když mě kamarádi už po 10. táhnou do hospody tak výmluva "Dneska se mi nechce" "Bolí mě hlava" "Nemám chuť" a "Jsem unavená" už jim prostě nestačí. Tak vždycky cucám jedno pivo hodinu ikdyž mám splávek jako blázen a klidně bych do sebe kopla 3 ani bych nevěděla jak. Jak jste na tom vy? Přiznáváte svému okolí, že se se sebou snažíte něco dělat, nebo se vám to daří obejít? Já totiž nechci zklamat sebe a nechci nikomu ukázat, že na to nemám. Když jim o tom řeknu, vystavím se pekelnému riziku, že když se mi to nepovede, budou mě mít za máčku nebo se mi budou vysmívat.

Co se týče druhé večeře - když jsem si první dala v 5 a spát jsem šla o půlnoci, tak zní logicky, že nebudu tak dlouho o hladu ;) Takže tam rozhodně výtek nemám.

No a s pohybem jsem spokojená nad míru :))

A jak jsem mluvila o těch kontrolách mých mír, tady vám hodím zatím tabulku, jakže to se mnou vypadalo poslední měsíc :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luca Luca | Web | 22. října 2013 v 14:21 | Reagovat

Vždyť to je úžasné, krásně hubneš :D proboha holka, jakápak deprese, dva tři měsíce a je z tebe kočka. Jediné o co tady jde je - vydržet. Jídla by sis mohla myslím dovolit i o něco víc. Tohle není jídelníček s kterým bys vydržela věčně. Skladba je dobrá - ale mluvím o množství :) Vůbec si ten špaldovej chleba nevyčítej... a no ten alkohol... tam je to těžší, že. A když nechceš otevřeně přiznat "hubnu" proč prostě místo toho nejedeš "abstinuju?" anebo "čistím si organismus, nechci teď nějaký čas pít pivo" kdo říká, že bavit se musíš jedině s něčím v žíle? Dej si vodu, kofolu (podle mě udělá menší škodu, než pivo) Super, gratuluju :) Máš mou OBROVSKOU podporu. Nepolevuj, představ si kde budeš za dva měsíce. Na nový rok! :)

2 thinjill thinjill | E-mail | Web | 22. října 2013 v 20:22 | Reagovat

Ano, Luca našla konečně blog, kde někdo hubne zdravě a mi se to taky líbí, navštěvuji hodně pro-ana blogů, ale sama jí nejsem a volím tu zdravou cestu a vy dvě jste aspon jediné z toho množství an, kde se dá v klidu číst článek a nechytat se za hlavu, co kdo zas se přežral, když má v jídelníčku tak maximálně dvě jídla typu banán a jabko.
Jo, vydržet je nejdůležitější, není to jednodcuhé hubnout pomalu a poctivě, ale o to větší a šťavnatější ovoce to přináší (a hlavně trvalejší). Jen tak pěkně pokračuj a jasně, nejsi sama, podívej, moje kámoška Luca ti dává svou OBROVSKOU podporu, čehož si ceň, protože to je hrozně správná holka a já se k ní přidávám a podpořím Tě také, co už vidíš, že nějakou dobu dělám, takže nás nezklam a pěkně pomalu v klidku hubni, piš tu jídelníčky, my zhodnotíme a kdyby nějaký problém, hned piš, i těm nejvytrvalejším se občas přižene krizový mráček a musí to vyřešit...:)

3 Ronnie Ronnie | Web | 22. října 2013 v 23:38 | Reagovat

Nemusíš se přece stydět za to, že hubneš. Kdo z nás aspoň jednou nezkoušel hubnout? A navíc, tobě se to povede, protože krásně jíš, pohybuješ se a máš na to vůli. :) Já o tom rodině i kamarádkám řekla, všichni mě podporujou, věří mi, takže úžasný, snažim se držet, přestože min. jednou denně sklouznu k něčemu nezdravýmu. :/ Ale kdybych si to měla pořád vyčítat, tak z toho hubnutí nemůžu mít ani radost...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama