close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Just about today

23. října 2013 v 22:33 | Slečna A. | 
Jsem mrvtvá! :D Dneska jsem opravdu neskutečně vyšťavená. Práce tu mám hromadu a asi každou chvíli padnu za vlast :D :))
Dnešek byl takovej náročnej. Ani nevím proč. No prostě dlouho ve škole a tak :) Teď tu mám zase hromadu práce a hrozně nestíhám.

A tak v rychlosti :D

Za prvé, obávám se zánětu močového měchýře. Dosti nepříjemná věc, kór jestli opravdu ano, tak příjde klidový režim a tak a já si začala pohyb opravdu oblibovat. Na všem hledejme pozitivní - jestli ano, tak nemůžu pít alkohol a hned mám jasnou pravdivou výmluvu. Ikdyž dosti bolestivou.

Jídelníček? :)

Snídaně: Mléčná rýže s trochou vloček, 5 mandlí, asi 7 sušených brusinek (snaha vypudit zánět)
Svačina: Jablko, jeden rýžový chlebíček s jogurtovou polevou
Oběd: květákový mozeček + brambory
Svačina: zbytek oběda, mrkev
Večeře: 1,5 rustikálního rohlíku s Lučinou, kousek mrkve
Druhá večeře: asi 80g odtučněného tvarohu s půlkou jablka a se skořicí (bašta! jablíčko dodá správně sladkou chuť, skořice krásnou vůni, tvaroh bílkoviny :)) + kolečko šunky

Pohyb: 45 minut plavání (ano, opět přes kilometr! :))) + 2x půlhodina chůze

Dnešní spokojenost? Snad maximální. Pitný režim více než dodržen! Jediné co mi na dnešku vadí je nedostatek bílkovin. Proto jsem si taky koupila ten tvaroh a na zítra šunku k odpolední svačině společně se zeleninou.

Chtěla jsem toho hrozně napsat, ale opravdu nemám sílu. Takže dnes prostě jen hlášení o mé existenci :D Ten bazén mě příjemně unavil :))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luca Luca | Web | 23. října 2013 v 22:44 | Reagovat

Wow, dneska se nám dařilo oběma :) Nádherný jídelníček, nevidím v něm ani jednu chybu. Zdá se mi, že i porce jsou malinko větší a ne takové pidi, jaké jsi měla v jídelníčku předtím. Navíc jíš šestkrát denně, super :) Co víc říct? Pohybu máš taky spousta. Jedeš skvěle :))

2 thinjill thinjill | E-mail | Web | 23. října 2013 v 23:10 | Reagovat

I mě se to moc líbí, v podstatě není co vyčíst, jen pochválit, paráda. Plavání, spálí hodně kalorií, ta pravidelnost v jídle, hodně tekutin pokud bylo, pak se dá jen říct, že to je ukázkový jídelák a já mám z něj radost... :)

3 Andee Andee | Web | 24. října 2013 v 16:20 | Reagovat

Taky si neustále přijdu mrtvá, ovšem pochybuju, že spíš tak málo jako já :-D kreslenou pohádku jsem v kině neviděla snad nikdy, natož se školou :-D jo, vlastně viděla, v sedmi letech jsem šla do kina na medvídka Pů a pamatuju si to doteď :-D ale to je vedlejší - každopádně ti ale závidím, u nás žádný prostor pro zábavu, volnost a seberealizaci nemáme :-D
Já bych na podpatkách neběhala, kdyby byla jiná možnost - naštěstí to dopadlo jak to dopadlo, no :-D Taky jsem se k běhání nemohla dokopat a ani nevím, jak se mi to podařilo, ale stojí to za to :-D Chválím plavání, mě čeká nakonec zítra :-) já bych radši bez permanentky, ale jednak by mě nic nedonutilo tam chodit a navíc by se to prodražilo :-D

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. října 2013 v 11:48 | Reagovat

přeji,aby jsi se vyhnula zánětu močáku :)
a aby jsi nikdy nepocítila,že jsi unavená k padnutí do postele :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama