Vy mi děláte takovou radost, že si to nedokážete představit! :) Svou podporou a Luca a Thin Jill i svým životním stylem :) Mám z toho hroznou radost! :)
Ke dni dnešnímu :)
No tak jo, prvně asi, co jsem zblajzla. Neměla jsem teda v plánu původně sem psát pravidelně svoje jídelníčky, ale když k tomu dostanu od vás komentář, hned je to lepší, než když si ho sama sjedu na tabulkách :)
Snídaně: Musli + Activia bílá (klasika :D)
Svačina: Kafe Latté (dostala jsem ho od kámošky, no odmítněte to!) + kousek pomela
Oběd: vepřový řízek (smažený, bohužel - opět zásoby z domu :D) se zeleninou (mrkev, paprika, rajčata)
Svačina: kousek pomela + mrkev
Večeře: Celozrnná houska s Lučinou, jeden rýžový chléb s jogurtovou polevou
Druhá večeře: 100g Cottage, asi 7 cherry rajčátek a jedna vidlička čínských nudlí (:D)
Pitný režim relativně v pohodě, ještě do sebe jdu hodit půllitrovej čaj :)
Pohyb: 4x půlhodinová procházka - 2x svižnou chůzí, 2x jakousi normálníc chůzí (tak 5km/h). Dohromady asi 12 km.
Spokojenost? Relativně ano. Jistě, latté by tam nemuselo být a ta vidlička těch nudlí, ta je spíše komická :D ale je fakt, že pomelo nemá moc sacharidů, tak řekněme, že jsem si ho doplnila. Nebude se opakovat. Je to drahota a je to prostě něco, co si člověk dopřeje málokdy. A hlavně, nedala bych si ho, kdybych nevěděla, že budu mít dostatek pohybu :)
Normálně, začínám mít pocit, že mé znechucení k pohybu se začíná měnit na převelikou oblibu a říkám si, že za chvíli bez pohybu ani ránu :D Dneska, když jsem šla tu poslední procházku, tak že jo, jako všechny předchozí i teď jsem měla sluchátka v uších. Ale mp3 se mi vybila, tak jsem vzala telefon. No a v telefonu poslední přehrávané Christina Aguilera! A v tu chvíli ty jo, rytmus a valila jsem jako blázen! :D Děvčata, to se mi to šlo naprosto úplně samo. No večer, osvětlený most -no já měla chuť shodit přebytečné věci a začít tancovat! Úplně to se mnou škubalo. A to jsem normálně neskutečná rockerka :D Ale Xtina je prostě taková sexy baba s tak skvělým hlasem a zpívá ty pěkný kabaretky (ne, novou hudbu nepočítám), že ji prostě stejně zbožňuju.
Takže pro dnešek něco, co poslouchám jako motivační hudbu k posilování. Což mi připomíná, že už jsem dlouho nepocvičila břicho. Ale na koleji je to těžko.
Páni, tolik souhlasu jako od tebe bych mohla číst od rána do večera... taky se učíš fráninu?? jsem ráda, že jsem našla další milovnici nadpřirozena :-)
Taky na sobě pozoruju změnu vztahu ke sportu což je o to paradoxnější jelikož si jím pořád nějak ubližuju :-D
Wow, obdiv prostě :D závidim ti, že se můžeš hýbat, já tenhle tejden vůbec nic nestíhám, vstanu, přichystám se, valim do práce, nebo do města, přijdu v 10, někdy ve 12 večer a jsem K.O. Těšim se na příští tejden, až budu mít ranní a konečně pro ten pohyb něco udělám. Rozhodla jsem se chodit na jumping. :))
Držíš se hezky, musim ještě okouknout, jak ti s timhle zdr. stylem jdou kila dolů. :)
Hezké :) že jsi nás zmínila ve svém článku, děkujeme...
Ten jídelníček je krásný, pravidelnost, né moc velké porce, 6 jídel, žádné sladkosti, kousek pomela nebo kafé latté si nevyčítej, to nevadí, v pohodě mělo čas se spálit, máš tam časové prodlevy. :)
mám radost, že jsem našla dalšího člověka, co hubne pomalu, stravuje se zdravě, je milý a snaží se, s podporou to jde vždycky lépe, já to sama taky neumím, nebaví mě to samotnou a tady jsme tým, pokračuj tak nadále, myslím na Tebe...!
Páni, tolik souhlasu jako od tebe bych mohla číst od rána do večera... taky se učíš fráninu?? jsem ráda, že jsem našla další milovnici nadpřirozena :-)
Taky na sobě pozoruju změnu vztahu ke sportu což je o to paradoxnější jelikož si jím pořád nějak ubližuju :-D